ماذا يحدث للكلى عند تناول المشروبات الغازية يوميا؟

العبء على الكلى

وأشار المقال إلى أن تناول الكولا من حين إلى آخر لا يُرجح أن يسبب ضررا ملحوظا لدى الأشخاص الأصحاء، لكن الاستهلاك المنتظم والمفرط قد يرتبط بمخاطر صحية على المدى الطويل.

وتكمن إحدى المشكلات في "حمض الفوسفوريك" الموجود في الكولا الداكنة، والذي يُستخدم لإضفاء الطعم الحامضي والحفاظ على المشروب. يمتص الجسم هذا النوع من الفوسفور بسرعة، ما قد يزيد العبء على الكلى التي تلعب دورا أساسيا في التخلص من الفوسفور والحفاظ على توازن الكالسيوم.

اقرأ أيضامشروبات الطاقة، ماذا تفعل بالقلب؟

ارتفاع مستويات السكر في الدم

أما العامل الثاني فهو السكر، إذ تحتوي العبوة الواحدة من الكولا العادية غالبا على ما بين 30 و40 غراما من السكر. ويمكن للاستهلاك المنتظم أن يساهم في زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين ومرض السكري، وهو أحد أبرز عوامل خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن. كما أن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف الوحدات الدقيقة التي تقوم بترشيح الدم داخل الكلى.

وتشير الدراسة أيضا إلى أن الكافيين أيضا قد يلعب دورا غير مباشر، إذ يمكن أن يزيد التبول، خصوصا عند تناول كميات كبيرة منه، ما قد يساهم في نقص الترطيب لدى من يعتمدون على الكولا بدلا من الماء. والجفاف المستمر يمكن أن يزيد بدوره من احتمال الإصابة بحصوات الكلى.

اقرأ أيضادراسة: التدخين السلبي يقتل نحو مليوني شخص سنويا

هل المشروبات المحلاة صناعيا أفضل؟

ووفقا للمقال، أظهرت دراسات كبيرة أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من مشروب محلى بالسكر يوميا لديهم خطر أعلى بنحو 19% للإصابة بمرض الكلى المزمن، مع وجود ارتباط مماثل، وإن كان أقل، لدى مستهلكي المشروبات الغازية المحلاة صناعيا.

لذلك، يبقى الماء والمشروبات غير المحلاة خيارات أفضل للحفاظ على صحة الكلى، خصوصا لدى المصابين بالسكري أو أمراض الكلى أو الذين لديهم تاريخ مع حصوات الكلى.